垫江| 吉利| 商城| 陆良| 方山| 措美| 冷水江| 佛山| 梨树| 广河| 白云矿| 资溪| 洋山港| 长武| 巫溪| 花溪| 札达| 户县| 乌审旗| 梅里斯| 鲅鱼圈| 蔚县| 大庆| 开封市| 兴县| 聂荣| 伊春| 景洪| 尉氏| 永年| 哈巴河| 台东| 三穗| 井陉矿| 平武| 明溪| 康乐| 新乐| 杭锦旗| 宁蒗| 宜宾县| 乳山| 千阳| 铜陵县| 科尔沁右翼前旗| 南投| 隆林| 鹤壁| 通许| 大同区| 诏安| 交城| 龙凤| 仙游| 永昌| 邯郸| 古县| 吴中| 嵊州| 海丰| 潢川| 上思| 靖边| 新沂| 楚州| 九龙坡| 汪清| 清远| 金川| 安乡| 常德| 闵行| 合水| 双牌| 星子| 枣阳| 寒亭| 隆回| 江城| 扎兰屯| 白河| 孟津| 凉城| 德保| 惠州| 涞水| 松潘| 正定| 浮梁| 鄂伦春自治旗| 乌什| 应县| 通榆| 斗门| 孟州| 资兴| 宁晋| 图们| 黑山| 让胡路| 美姑| 科尔沁右翼中旗| 梅县| 侯马| 天峻| 黎川| 泰顺| 惠安| 苍溪| 南票| 聂荣| 张家川| 巨野| 靖西| 孝感| 洪洞| 秀屿| 蓬莱| 长安| 隆回| 乡宁| 山阳| 四川| 辉南| 泽普| 滦平| 都江堰| 泽州| 上虞| 阿克苏| 庄浪| 襄垣| 邹平| 监利| 怀安| 桓台| 阿拉善右旗| 青县| 临泽| 中方| 青铜峡| 泰来| 岫岩| 仪征| 准格尔旗| 文安| 应县| 师宗| 金沙| 革吉| 威海| 赣县| 翁牛特旗| 咸阳| 淮安| 乌达| 泌阳| 德兴| 安西| 白云| 镇远| 武冈| 盐边| 黄冈| 香格里拉| 伊宁县| 兴平| 丹徒| 常山| 江华| 建德| 光山| 崇礼| 福山| 五华| 遂平| 浑源| 乳山| 河口| 项城| 常宁| 平度| 烟台| 同仁| 商南| 宁晋| 青阳| 庄河| 西吉| 岱岳| 奎屯| 山西| 喜德| 天祝| 武城| 醴陵| 宽城| 库伦旗| 沙雅| 井冈山| 嘉祥| 广州| 巫山| 阿图什| 陆川| 韶关| 台前| 通化市| 阜阳| 运城| 南溪| 东安| 盂县| 南召| 嘉兴| 肃宁| 习水| 始兴| 新乡| 长兴| 古浪| 竹溪| 孝昌| 六盘水| 揭阳| 东至| 柳江| 巴里坤| 巧家| 枝江| 开封市| 苍梧| 西华| 清涧| 西峡| 徐水| 若羌| 马山| 颍上| 平武| 丹江口| 义马| 渭南| 新田| 肇州| 崇礼| 大足| 勃利| 伊金霍洛旗| 凌源| 合川| 温县| 高雄县| 吐鲁番| 邵东| 北戴河| 雷山| 孟州| 色达| 林西| 平原| 宝安| 聂荣| 桐柏| 捕鱼游戏网站 ?
首页 新闻 本地 国内 国际 视频 直播 点播 房产 汽车 健康 教育 微生活
您当前的位置:首页 > 生活服务 > 健康
高血压老人冬季防范要则
2019-01-20 09:16  来源:新华网

  进入农历腊月,高血压老人如何在日常生活中防范心脑血管并发症安全过冬呢?在此提出一系列防范要则——

  保暖防寒:冬季室内外温差加剧,待在室内的时间会较多,因此室内温度应适当调高,安全使用取暖设施。能够活动的老人如果久坐不动或干脆窝在床上,容易发生血液循环不畅甚至形成血栓;如外出则需要戴好帽子围好围巾,穿得更暖和些,减少寒冷刺激导致心脑血管并发症。极端寒冷的天气减少外出或选择日照充足气温回升的时段外出,包括晨练的时间也应该因时调整。

  早睡晚起:由于室内取暖及气候干燥,身体的不显性失水增加,血液浓缩粘稠易形成血栓,不仅白天要适当增加饮水量,睡前建议放一保温杯水,方便起夜或晨起时及时补充水分。服用防治前列腺增生药物的老年男性,晚间用药后即上床休息,床旁备用夜壶以避免夜间如厕可能导致体位性低血压发生跌倒等意外。早晨醒来不要急于起床,被窝里适度伸展,5-10分钟后再起身。有部分高血压患者的血压晨间峰值出现在晨起时,可以在起床后即服用降压药物,维持晨间血压的稳定。

  严控饮食:严格控盐、忌烟酒,不过食辛辣刺激,补充水果和蔬菜。

  监测血压:高血压患者要避免情绪剧烈波动,不可大喜大悲。每日固定多个时点测压,如晨起时、服药2小时后、晚餐前后及临睡前,也可以根据自身血压规律增减测压时点,最好能画个表格登记下来,对自己的日间血压状况心里有数。如果发现血压明显增高,带上表格去看医生,及时调整降压方案。 (陈朝婷)

[责任编辑:唐祖国]
友情链接
海滨满族乡 黄许镇 烟波桥 霍尔乡 下洼子
槐树阁 天坛西胡同 大东区 三塔社区 场联路
澳门威尼斯人注册 威尼斯人官方网站 葡京网上赌场 澳门银河娱乐场注册 美高梅打不开怎么办
澳门葡京开户 真钱捕鱼游戏 澳门轮盘游戏网址 澳门大小点游戏 神秘格罗夫
澳门威尼斯人官网 博彩游戏 888棋牌 葡京国际 葡京网站
澳门大发888游戏娱乐 澳门二十一点游戏娱乐 威尼斯人官网 澳门皇家网址 澳门百老汇博彩
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐 皇冠比分 老虎机 真钱斗地主 德州扑克游戏下载 申博 澳门金沙 澳门金沙 澳门金沙 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 澳门葡京 澳门葡京 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门百家乐 澳门百家乐 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 永利 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 现金网 现金网 现金网